Il existe une quinzaine de méthodes de contraception : hormonales (pilule, implant, anneau, patch, stérilet hormonal), non hormonales (stérilet au cuivre, préservatifs) et définitives. Aucune n'est « la meilleure » : la bonne est celle qui convient à votre corps et à votre vie. Seul le préservatif protège aussi des IST.
Les principales méthodes
| Méthode | Comment ça marche | À savoir |
|---|---|---|
| Pilule | Un comprimé par jour, hormonal. | Efficace si on ne l'oublie pas. Existe avec ou sans œstrogènes. |
| Implant | Petit bâtonnet sous la peau du bras. | Jusqu'à 3 ans, rien à penser au quotidien. |
| Stérilet (DIU) hormonal | Posé dans l'utérus, libère une hormone. | Plusieurs années. Règles souvent plus légères. |
| Stérilet (DIU) au cuivre | Posé dans l'utérus, sans hormone. | Plusieurs années. Peut aussi servir de contraception d'urgence. |
| Anneau vaginal, patch | Hormonaux, changés chaque semaine ou chaque mois. | Moins de risque d'oubli que la pilule. |
| Préservatif externe (« masculin ») | Barrière posée sur le pénis. | Protège aussi des IST. Gratuit en pharmacie avant 26 ans. |
| Préservatif interne (« féminin ») | Barrière placée dans le vagin. | Protège aussi des IST. |
| Méthodes définitives | Vasectomie, ligature des trompes. | Pour les personnes majeures qui ne veulent plus d'enfant. |
Le retrait et les méthodes « naturelles » (calcul des dates) sont beaucoup moins fiables : un spermatozoïde peut survivre jusqu'à 5 jours dans le corps.
Comment choisir sa contraception
Les bonnes questions à se poser, seul·e ou avec un·e professionnel·le de santé (médecin, gynécologue, sage-femme) :
- Est-ce que je risque d'oublier un comprimé chaque jour ?
- Est-ce que je veux éviter les hormones ?
- Ai-je besoin d'une protection contre les IST (nouveau ou plusieurs partenaires) ?
- Est-ce que je fume, ai-je des antécédents médicaux ? (certaines pilules sont déconseillées)
La contraception, ce n'est pas qu'une affaire de femmes : les partenaires peuvent partager le choix, le coût et la charge mentale. Le préservatif reste la seule méthode qui protège à la fois des grossesses et des IST.
Ce qui est gratuit ou remboursé
- Préservatifs externes : gratuits en pharmacie, sans ordonnance, pour toutes les personnes de moins de 26 ans (deux marques concernées).
- Contraception d'urgence (« pilule du lendemain ») : gratuite en pharmacie, sans ordonnance, pour toutes les femmes, quel que soit l'âge. Voir notre guide pilule du lendemain.
- Contraception régulière : prise en charge à 100 % pour les jeunes femmes de moins de 26 ans (consultations, certaines pilules, implant, stérilet).
Les mineur·es peuvent demander le secret : la contraception peut être délivrée de façon confidentielle.
Où obtenir une contraception
Chez un·e médecin généraliste, un·e gynécologue, une sage-femme, en centre de santé sexuelle (ancien centre de planification) ou au Planning familial. Le numéro vert 0 800 08 11 11 (IVG, contraception, sexualités) répond gratuitement et anonymement.
À retenir
- Il n'y a pas de « meilleure » contraception, seulement celle qui vous convient.
- Seul le préservatif protège aussi des IST.
- Préservatifs gratuits en pharmacie avant 26 ans.
- Pilule du lendemain gratuite et sans ordonnance pour toutes.
- Le retrait n'est pas une contraception fiable.
Questions fréquentes
Quelle est la contraception la plus efficace ?
Les méthodes de longue durée (implant, stérilet) sont les plus efficaces en pratique, parce qu'il n'y a pas de risque d'oubli. Mais la meilleure méthode est celle qui vous convient : parlez-en à un·e professionnel·le de santé.
Les préservatifs sont-ils gratuits ?
Oui, pour les moins de 26 ans : les préservatifs externes de deux marques sont pris en charge à 100 % en pharmacie, sans ordonnance.
Peut-on avoir une contraception sans l'accord de ses parents ?
Oui. Les mineur·es peuvent obtenir une contraception de façon confidentielle, notamment en centre de santé sexuelle.
Sources
- Vidal — Gratuité des préservatifs et de la contraception d'urgence
- Sante.fr — Préservatifs gratuits en pharmacie pour les moins de 26 ans
- Santé publique France — QuestionSexualité
- Le Planning familial
Ce guide informe ; il ne remplace pas une consultation. En cas de doute, parlez-en à un·e médecin, une sage-femme ou un centre de santé sexuelle. Urgence : 15 ou 112.